Practice．N 閱讀練習誌: 2020 微光

來勢洶洶的 COVID 從 2019 末延燒到 2020 結束，每日新聞不停歇的報導著疫情，國內外的朋友也都平安，是令人感激的一件大事，而能像個正常人過著日常，有多麼幸福，這份珍惜的心情難以言喻。

這一年對我也是新的轉換，換新工作，然後調職，轉到一個全然陌生的領域，雖是已經熟悉多年的行業，也認識了些同行友人，偏偏沒有在這方面滾過的，一無所知的我猶如瞎子摸象，只能從被交付的工作開始打雜學習基礎，然後參加了外訓課程，總算比較明朗自己該做些什麼，就是從打雜變成更全面有系統的打雜。

說來很奇妙，不管去到哪邊都會被調職，不但如此，還會一坐下就馬上遇到「欸～以前沒人做過」、「哇！以前從沒發生過」的嶄新事件們，因為沒有前例或前人可諮詢，起步時難免障礙重重，在最前線的第一手資訊中學習，非常紮實，上手得也很快。這是天生內建經驗值加倍的體質嗎？

在工作之外，2020 花了很多時間耍宅、內觀、再次認識並探索自己，也在健康與興趣的維持中達成了一些沒有預設量化目標的成就，像重量訓練，只是想著可以再加一點、加一點點，然後就加到 50kg 了。

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記錄一下 2020 的付出與收穫：

平均每週運動 2 次

深蹲 3RM 自體重 50kg
硬舉 1RM 75kg
臥推 5RM 體重二分之一 25kg
體重增 1.5kg，其中肌肉增 1.2kg

寬鬆版無麩質飲食，以不攝取麵食類為主，並減少乳品攝取。偶爾嘴饞時還是會解放一下

有意識攝取更多原型食物，吃得更健康，精神清爽
身體感受比較輕盈，意外發現麵食類和奶類會讓身體變得黏膩上火
痘痘與酒糟情況好轉非常多

走訪 12 條山林步道

草嶺古道
五酒桶山步道
滿月圓森林遊樂區
觀音山硬漢嶺
雲森瀑布
內洞森林
青山瀑布
蝙蝠洞步道
觀音洞步道
獅頭山步道
羊稠坑森林步道
齋明古道

學習佛法，抄完一部《金剛經》

更認識自己，真心很喜歡寫字呀～
學會勇敢表達想說的話
學會覺察情緒，開始摸到要如何轉化情緒的方法

豐收與分享

外訓專業課程
投資報酬入袋，謹守紀律退場
閱讀 65 本書（電子+實體）
重啟 Blogger，完成 2019 Camino Diary

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我是個內心溫溫慢慢的人，沒有遠大抱負和企圖心，比起訂下偉大目標，更擅長從已知中去找尋可以改善的小地方，每每被人問起三五十年後有什麼人生規劃，誠實的說，沒有。當主管？沒有；拚個職稱，沒有；賺大錢？有的，正在賺當中，賺錢是經年累月的，不是一筆砸下來。

有時覺得這世界充滿恐慌，媒體與專家說著產業變遷、科技進步，年輕人不積極點會被取代，沒有競爭力、沒有想法等著被淘汰。我不打算用恐慌的心情鞭策自己，如果抱著「害怕被淘汰」的心情而努力，那有多絕望啊，而且誰說我一定是被淘汰的那個？風險跟機會報酬是同一件事，有人能取代我，自然我也能有取代別人的地方，這是人類社會的多樣性，人和人之間截長補短互相合作。

當然對有野心的人而言會是另一種想法，但我想鬆弛有度的活著，擔心尚未發生的事而精神耗弱，不是我的風格。遇到問題就想辦法解決；不能解決的問題，停損放棄，或是找能接受的方法和它和平共處，既然躲不掉，生氣難過都沒用，不如找個平衡的模式讓自己寬心。

已趨固定的生活作息，用日復一日來形容或許更貼切，沒什麼特別的大事，但每件事都特別喜歡。餘暇時光都是可樂多、看書、寫字、運動、音樂、家事，有時約約朋友，若不是認真回想、翻閱今年寫的筆記，甚至沒有意識到有做這些事，看著一串成就，有種中發票的喜悅新奇。每天做一點重要又會讓自己開心的小事，366 天加起來，結出的果實也是沉甸甸的，很快樂～