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| Photo credit: 博客來 |
拜讀 bullet journal 創始人 Ryder Carroll 所著的原典《子彈思考整理術》，比起在網路上能蒐羅到的片段資訊詳盡許多，也釐清了一些版面使用上的細節，收益許多靈感。
這套筆記術非常適用於組織規劃，難以想像瑞德這麼善於組織、行文條理清晰的人，竟然曾是個學習路上被否決的孩子，靠著自成一格的筆記法來引導思維，能夠讓許多人蛻變，是很勵志的故事。
以「子彈筆記」或「bullet journal」、「bujo」作為關鍵字，就能搜尋到基礎的書寫模式，Instagram 和 Pinterest 上有無盡範本可以參考，所以這篇分享，想側重在實作上的心得反思。
（圖多，手機閱讀要當心流量。）
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| Renáta-Adrienn on Unsplash |
善用子彈筆記練習選擇
瑞德提到，子彈筆記應該只專注最重要的事，要慎選寫進去的內容，每一件事都是精準針對目標；然而，要做到這點，需要非常大量的練習，懂得如何選擇、運用意志去抗拒誘惑也是一門技能。
瑞德的觀點是書寫之前先篩選，我的使用經驗則是建議，先把一切都寫下來，記錄的資訊雜亂也無所謂，等開始寫成為一種習慣之後，再來慢慢修改適合自己的格式。
做中學的身體記憶可以內化到大腦中，有些人無法動筆是源於對「不完美」的恐懼，擔憂無法持續、覺得寫醜了就不想繼續，只要先破除掉半途而廢的恐懼，就成功了一半，因此入門可以選擇學生時期用剩的筆記本當作練習簿，比較沒有壓力。
有鑑於我曾是本奔完美主義者，從首頁到末頁非要寫得齊整端正才行；開始練習子彈筆記之後，很快速幫助我破除好看的堅持，不再鑽牛角尖，誠實刪除一票自認想做卻沒有力行的目標，把真正實用的項目轉移到新筆記本上。
誠實認清自己還不夠渴望完成某件事，是寫子彈筆記的一大進步。
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| 行程大公開 |
這是 2019 年某一天的時間記錄，當時待業求職中，深怕自己會太揮霍時光無生產力，透過記錄時間，確保自己每天都保持正常節奏。
不知該如何規劃時間，可以先記錄，檢視自己的生活，再來逐步安排；如同記帳法則，先記下錢花去哪，然後規劃預算。
選擇與規劃是需要練習的事，多數時候，我們都沒發現自己的行動與理想相悖，所以先寫下每天所有的待辦規劃與註解，一週後回來檢查做了哪些事再加以篩選，完成的項目是必要的、想要的、還是時間小偷的？又有哪些選項始終沒有打上完成記號，它們是源於外在干擾、非必要、還是不想要呢？
長期達成的目標，可以考慮搭配群組做每日追蹤；重頭戲是那些沒有達成的目標，一定要反思這件事對自己的意義為何？是否有保留的必要？若要保留，應該如何修正做法提升完成率？
隨著記錄時間越久，就越能分辨哪些是需要移除的項目，為什麼要寫下來？為什麼要移除？最終達到子彈筆記的精簡概念：
少即是多的專注，凡寫下的就是我真正想要的生活。
關鍵概念應用
讀完《子彈思考整理術》，大大釐清了對「月誌」的疑惑。
原來月誌不是預寫行程的用途，是記錄已發生的事，可以延伸視為當月的回憶目錄；許多同好把這個版面作為感恩誌（gratitude journal）或快樂誌，心情低潮時這就是個幫助自己振作的溫暖頁面。
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| 讀完書之後馬上身體力行地實作 |
另一個亮點是群組（Collection）的概念，這是子彈筆記高度客製化的特色。群組等同主題式專案管理，搭配索引頁（Index）的對照，即使頁面分散在筆記本各處，仍能迅速找到相關資訊，我常用的群組有運動記錄、閱讀／電影／動畫記錄。
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| 借閱紀錄，順便整理到期日 |
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| 填格子的運動記錄表，綜觀一年累積的成果 |
曾經太過理想主義，看其他寫 bujo 的人們完善畫出各式群組，如法炮製後，卻看著這些頁面始終空白，看別人寫的很棒導致我陷入誤區，沒有仔細思考使用習慣，這經驗發生很多次，在經過無數筆記本洗禮之後，才慢慢改良成合用的方法。
選擇自己喜歡的用法
在書寫的過程，我並沒有將書中法則照單全收，甚至最經典的符號們（bullets）也是根據喜好運用，像是任務我不採用點點+畫叉的組合，而是用方框搭配打勾，因為中文屬於方塊字結構，我沒有堅持子彈筆記要全英文，在中英兼用的狀態下，個人感覺方框的視覺感比較和諧。
瑞德建議將待辦清單、行程、日記全部濃縮在子彈筆記，以免資訊遺漏，這項作法適合自由工作者，但我的工作性質能明確切割上下班，因此維持著工作／生活不同本，避免他人看到私密記錄的尷尬；書中針對長篇日記有其他建議，但長篇書寫是我必要的日常練習，自然就不需改變。
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| 獨立日記本，用來寫感恩誌+日記；不太子彈筆記，是自我流 |
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| 改了一下版面，感覺很不一樣；新增了每日足跡欄，因應疫情的記錄 |
這套筆記系統於我是思考排程的架構，因此不侷限筆記載體是否 100% 依原著概念打造，當清楚每一則筆記「為什麼」而寫，遵循格式就不是唯一考量。
版面的實用性遠比插圖裝飾重要，一向採取文字+線條的簡潔風格，不畫畫好處是節省時間又一目瞭然，所以不擅長美術的朋友們，不必擔心少了插圖裝飾就不能寫子彈筆記。
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| 不是美術高手，也能用子彈筆記法寫旅行手帳！ |
子彈筆記是個持續記錄與改善的過程，筆記本身與生活兩者皆是，沒有最好的格式，而是要連動當下需求與狀態，我的本奔一直處在不斷改版的路上，過去不滿意的頁面都可能成為未來靈感。
筆記系統最佳化－轉移大法
寫子彈筆記猶如服用保健食品，短短幾天不會有明顯感受，最好能維持 2～3 個月的完整循環，其中不能忽略的是每月的筆記轉移（migration）。
轉移的力量要回溯到「為什麼」的反思，或許整整一個月的筆記，每天都寫下「運動 30 分鐘」卻沒有任何一次完成，此刻不用洩氣，正是深入思考的好機會！是什麼阻礙了運動這件事？沒有運動的這一個月，時間都花在哪？
憑著腦內記憶，我們可能會氣餒於自己虛度的時光，感覺似乎一事無成；但有紙筆記錄，等於有線索能往回探究，說不定這個月是因為換季嚴重過敏，身體需要好好休息，或者適逢工作旺季日日加班，才無法達成目標。
如實記錄，不需掩飾、不需顯得成就非凡，即使單純因為懶惰不想動，也不用落入譴責，在轉移時看見未竟項目，只要思考改善的方法，下個月重新來過就好，這是轉移最終極的意義。
轉移的動作非常強調對重抄的任務目標反思「為什麼」，當我們進入有意識思考的覺察狀態，才能辨認當前的生活，離自己喜歡的樣貌多遠，下一步該做什麼才能修正自己的航向；生活規劃就是在做什麼或不做什麼之間，一次又一次的選擇。
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| Hannah Olinger on Unsplash |
獨一無二的筆記，與你
說穿了，只要有決心，沒有筆記也能成事，決心第一，執行第二，筆記是加成輔助，但善用工具來完成遠大夢想，可以維持過程更明晰簡潔，讓我們事半功倍。
在打字比寫字多的時代，適用於手機、電腦的筆記軟體應運而生，依據個人需求選擇合適的媒介即可，用 Evernote、OneNote、Notion 的使用者也很多，像〈電腦玩物〉的站長 Esor 就是 Evernote 子彈筆記的好手。
子彈筆記是為了引導我們專注於想要的生活，無論如何，永遠不要偏離正題，讓筆記奠基於實務上來改善，寫下的規畫要執行、完成的任務要記錄，最後佐以最重要的反思。
自己規劃的子彈筆記獨一無二，寫下的字句、活出來的模樣，也會如此。
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