[Camino] 裝備清單 之一

輕裝 vs 苦行朝聖

Camino 經濟學中包含了一項特殊服務：行李寄送。

價格會根據運送的城鎮距離而不同，平均是每天 5€，我是屬於自己整路背的人，因此攜帶多少的物品就很重要，打包完後秤重，別忘記額外加上 1-1.5 kg，這是估算水與食物重量，可能行李本身背得動，加上一公升水就超過自身負荷。

為期約一個月的徒步旅行，需要帶些什麼、肌力耐力可以負擔多重？都是需要考量的部分。這篇清單是給預計走完全程的朝聖者參考，如果只打算走最後面 100 公里，可以不用這麼講究，走到 Sarria 之後，我看到有人牛仔褲與帆布鞋就上路，5 天的旅程與 35 天還是有差異的。

大部分的旅行物品都是攜帶舊有的，沒有因為這趟旅程而大肆血拼。

打包時間，記得所有物品都要套上塑膠袋防水

這份 Google 表單記錄了最終版本的行李清單，毫無頭緒的話，可以 google 搜尋 camino packing，多方參考其他朝聖者的行囊。

裝備們的家－背包

路上遇到的朝聖者，背包容量從 20L 到 60L 都有，端看個人需求，只要背得動、又不會背到自己受傷，怎麼帶都可以，如果打定主意行李全部用寄送的，拖行李箱也沒關係。

我的背包是去年一起爬過富士山的 50L 登山包，本體重量不輕，在路上也不斷與大家撞包，因為它在各國的迪卡儂都是最便宜的一款。如果不追求輕量化、有預算限制，那麼它是個值得推薦的入門選擇，裝下我所有的物品還有額外空間。

背包會是最親密的夥伴，每天黏在背上好幾個小時，所以務必挑選有腰帶、胸帶的款式，把重量分散到髖部，可以大幅減輕肩膀的負擔，節省體力。

至於更專業的介紹與細節，直接去登山、運動用品店詢問、試背吧！

鼓鼓胖胖的背包

初夏健行怎麼穿？

步行的時間是 5－6 月，日夜溫差大，清晨出門時經常在 10 度以下，但午後可以熱到 30 度，我直接選擇全程穿著長袖，早晚防寒、正午防曬；有幾天出門時甚至冷到必須夾保暖層在中間，雖然保暖衣相對占空間，但天氣難測，如果可以還是帶上一件保暖衣或羽絨外套吧。

歐陸氣候比起台灣乾爽許多，只要不是雨天，衣服每天洗晾都來得及乾。晾衣服有個小訣竅，用毛巾或浴巾包起衣服，盡可能扭乾再晾，大部分庇護所有洗衣機、晾衣間，可是沒有提供脫水機，只能仰賴手動脫水。

最難乾的通常是襪子，但是不用擔心，自備夾子或別針，將襪子夾在背包上邊走邊曬，下午抵達庇護所時就有乾燥溫暖的襪子了！晾衣夾也是個推薦自備的小物，庇護所的晾衣夾通常是先搶先贏，數量不多；有朝聖者是用蝴蝶夾，體積小又夾得緊，也是個好選擇。

襪子是朝聖者們背包上共同的裝飾品之一，另一個大家都有的裝飾是貝殼

登山杖則是保護膝蓋與省力的好工具，當然也有朝聖者靠著雙腿走天下，只要自我評估沒問題，帶不帶都無所謂，當地買也可以，不過價格自然會比較高。

是否有必要穿到登山鞋？走完整趟之後，覺得中高筒登山鞋對我幫助很大，完整包覆踝關節，走起來很穩，不過有個重要前提，我已經習慣登山鞋的重量和包覆性，如果今天是完全沒有穿過登山鞋款的健行者，可能會覺得腳很沉重，走路必須更耗體力，鞋子悶熱不透氣，反而成為負擔。

登山鞋不是必要配備，但至少要是一雙硬底的健行鞋，有些路段的石塊如果穿普通軟底運動鞋，足底可能會走到受傷不舒服。

不論是登山鞋或健行鞋，最重要是出發前一定要穿到合腳舒適，千萬不要新鞋上路。

涼鞋可以取代拖鞋與休閒鞋，有些教堂不能穿著拖鞋進去，但涼鞋沒問題！在一整天行走之後，腫脹的腳丫需要透透氣，準備一雙涼鞋或者拖鞋是必要的。

如果有 5:00 出門開始走的計畫，那麼可以帶顆頭燈，西班牙的夏季日出會在 6:40－7:00 之間，天亮之前如果遇到森林，裡面是一片漆黑，需要照路；另一個用途是早起要整理背包時，用紅色小燈檢查是否有遺落在床位的物品，紅色小燈比較不刺眼，不會打擾到其他仍然在睡眠中的朝聖者，朝聖者間互相體諒也是很重要的一件事。

天亮之後，要頂著太陽走上好幾個小時，皮膚防曬之外，眼睛也要記得防曬，我本身有近視，所以不是買現成的墨鏡，而是配戴運動墨鏡，內層近視鏡片、外層墨鏡，運動墨鏡的優點是包覆性較高，遮陽又可以順便防風沙。

對近視一族最實用的運動墨鏡

不可或缺的日用品

有不少朝聖者主張水瓶直接當地買寶特瓶礦泉水即可，方便、輕、爛了就丟，不過我的旅行原則是盡量不製造過多垃圾，因此自備了兩個水壺，沿途都有水龍頭可以取水，在西班牙路邊水龍頭與居家水龍頭的自來水都是可以生飲的，不可飲用的水在旁邊會有告示牌，辨識的方法很簡單，有 no 的表示不可以喝：

Agua potable：飲用水，安心取用
Agua no potable：不可飲用

路上隨處可見飲用水

2019 似乎氣候異常，有幾天特別冷，連當地人都說這不是正常的夏天氣溫，而多數庇護所不會提供被子，因此需要自備睡袋，如果沒睡袋半夜可能會凍到發抖。我帶的是最低可承受 10 度的化纖睡袋，多數時候都夠用，偶爾會在半夜被冷醒，但穿上保暖衣再鑽進睡袋就足夠，是保暖衣拯救了我！

指甲剪是非常容易被忘記的重要小物，不少朝聖者都表示他們忘記帶，手指甲長或許還能忍受，腳趾甲太長行走時頂到鞋子會不舒服，修剪腳趾甲還可以避免穿破襪子。登山鞋與登山襪是最大宗的朝聖投資項目，好鞋好襪可以保佑朝聖旅程雙腳平安，如果高級襪子被趾甲戳破，會心碎的。

大購物袋與 S 型掛鉤是我個人認為最完美的淋浴間組合，庇護所的淋浴間通常不大，也沒地方能掛衣物，此時只要將所有盥洗用品和衣服丟進購物袋，一把提進浴室，再拿出自備的 S 掛鉤吊在門板上，不用手忙腳亂抱著浴巾、衣服、盥洗包，購物袋防潑水的特性，也不用擔心洗澡時噴溼乾淨的衣服，100 分～