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| Photo by 博客來 |
最初看到書名時，以為是探討日本哲學與文化，讀後才發現比較像是溫柔勵志的心靈雞湯，內容很淺顯，可以一窺根植於文化中的的完美主義。
「我活著要做什麼？」可以說是人類千百年來從未停止思考過的問題。
沒有夢想的人生，一樣能夠過日子，但人類的強烈好奇心，總是會想著自己要做什麼、能做什麼？吃飽睡飽，接下來就是渴望玩耍與學習，想創造身為人類的價值。
儘管不是每個人都能成為改變世界的偉人，多數人一輩子做著日復一日的相同工作、為家庭付出；但幸好，我們都有一顆懂得如何創造快樂、為生活賦予意義的玩心，不管有沒有發明太空梭的才智，我們都能灌注精神，在生活的柴米油鹽醬醋茶中創造成就感。
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| Photo by Galen Crout on Unsplash |
IKIGAI 說文解字
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IKIGAI 是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙。這個詞是由生「iki」（也就是生存），和「gai」（理由）組合而成的。
IKI（生き）：生存
GAI（甲斐）：價值、意義、理由
在日文中，IKIGAI 會用在這種情況下，從最枝微末節的日常小事到遠大的目標和成就。這是個大家隨意使用的日常詞彙，並不覺得有任何特殊的意義。最重要的是，你用不著功成名就，也能有 IKIGAI。人人都能擁有。
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IKIGAI 像是一個人的信念與價值觀，但又更融通在生活中，而非單一概念，每件事都可以有 IKIGAI，從工作、為人父母、甚至刷馬桶都蘊含著 IKIGAI 精神。很難找到一個完全貼切的中文來描述這個詞彙，就像「緣」、「空」對於基督文化圈的人不容易解釋一樣，這種跨語言難以翻譯的詞彙，往往就是文化精髓所在。
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| Photo by Roméo A. on Unsplash |
IKIGAI 五大支柱
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一、從小處著手
二、解放自我
三、和諧與持續
四、些微的喜悅
五、活在當下
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看到「喜悅」、「活在當下」這兩個關鍵字，幾乎是勵志書的定番！經典概念之所以能夠成為經典，一定有引人深思之處，只是太頻繁炒作的字詞，容易引起反感。
人人知道的事情，往往最難做到，因為有很多無可奈何的「因為」：知道速食不健康要少吃，但因為太忙沒時間，只好再買一次；知道要運動，因為太累又下雨了，決定回家睡覺；知道保持心情愉快很重要，但因為工作很煩、回家更煩，只好再嘆一口氣。
知道應該這麼做，卻無能為力去做到，然後覺得這些書高高在上，完全偏離現實，然後每一本寫的都東西都一樣沒有用。我想這是很多人厭惡心靈雞湯的原因，無法控制周遭變因所生成的無力感，讓人陷入情緒中。
我們很容易把人生意義想得很大，這個世界總是教我們要成為成功人士才有意義；但 IKIGAI 教導我們「從小處著手」，連洗碗這種小事都可以充滿意義，換個角度想，就不會感到太氣餒了。
當洗碗這麼簡單的小事都能蘊含意義，那生活中能取悅自己的機會便大幅提升：做一頓豐盛的早餐、完成一架模型、發表一篇文章……所有能帶給我們喜悅，讓我們能凝聚於當下，感受自己真正活著的，都是 IKIGAI。
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| Photo by Liam Burnett-Blue on Unsplash |
「解放自我」和「和諧與持續」這兩點，是衝突最強也藏著最多細密黑暗面的。
解放自我談的是「拋開社會成見，真心認同自己喜歡的事」，和諧卻又要求「群體性」，在解放的同時還要為了遵守社會規則而有所壓抑，如何展現有限度的獨特性，拿捏綻放與收攏之間的張力，是融入日本文化最難的一點。
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可持續性是日本最獨特的價值觀之一。這和適度表達個人自由和成功，以及自我保留和自制息息相關。追求個人私慾常常無法與社會和環境的持續性取得平衡。畢竟沒有健全的社會和環境，就無法追求自己的目標，也無法實現自己的野心。
正如我們之前所看到的，在個人層面上，ikigai 是一個讓你前進的動力結構，幫助你早上起床和做事。此外在日本文化中，ikigai 與周圍的人和整個社會與環境和諧相處有很大關係，如若不然是無法持續的。
ikigai 第三支柱：和諧與持續，也許是日本心態中發展的最重要和最獨特的精神。
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和諧與持續是 IKIGAI 的核心，也可以說是日本文化的核心，講求個人與整體環境的融入互動，才能穩固由眾多個體堆疊而成的社會架構。
職人精神完全是「和諧與持續」的最佳典範，書中介紹壽司師傅、陶藝師、雅樂師各種職人對自己一生事業的投入；和諧與持續的精神，甚至擴及了對神宮建築與造林的永續經營，重視自然環境、八百萬神明、日用器皿，IKIGAI 從小處著手，最後一步步納入了對土地與自身文化的理解。
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| Photo by Simon Launay on Unsplash |
和諧美好的另一面
日本是非常重視群體和諧的國度，充滿了沒有說但人人都該懂的潛規則，衍生成令人不可思議的扭曲。
職業與社會角色通常是最容易與 IKIGAI 連結的。面對自己的工作，要敬業、抱有鞠躬盡瘁的決心、再小的事都要做到完美；身為母親，要為丈夫、孩子打點好生活，貫徹社會所要求母親的所有責任。
在辛苦的生活與沉重的身分枷鎖中，如果少了一些安慰人心的精神寄託，那會無比苦悶。
社會價值觀帶來的暗黑面，如同印度種姓制度的結構，讓人相信只要此生拚命地過活，就可以寄託來世擁有更好的出身；IKIGAI 則說服人們，要安於自己的身分，學會欣賞生活，找到自己存在的價值，苦中作樂，然後知足常樂。
如此一來，每一個人都成了社會中的小小工蟻，能夠盡心盡力為社會所用，把自己縮到最小。能夠當一隻社畜，為了崇高的工作價值而過勞死是光榮的。
重視群體和諧與嚴謹的文化，也重重壓垮許多對社會適應不良而走上絕路的人，讓日本成為「長壽而幸福快樂」與「高自殺率」並存的國度。
所有文化特性，必有其沉重與美好的極端面向。這是人類自身本有的矛盾，在創造秩序和諧的背後，首先被犧牲的就是個體性與情感教育。
藏在深處的另一面，不是這本書想傳達的主題，但 IKIGAI 是一個乘載了民族性與文化的特殊詞彙，還是要提醒自己，絕對不只有光亮值得仰望的一邊。
這本書想告訴讀者的，是 IKIGAI 如何指引迷惘的人圈出目標，善用這份精神把熱愛的事物發揚光大；即使不是工作與家庭成就也無妨，若能在自己的興趣中，找到生存價值並為此努力，燃起生而為人的希望，就是 IKIGAI 最有力的發揮。
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| Photo by Jordy Meow on Unsplash |
IKIGAI 從起床開始
有陣子流行一句話：「每天早上叫醒我起床的，不是鬧鐘，是 ________。」
熱血的人會在底線填上夢想；愛吃的人是被早餐叫醒；育兒家庭大概會改寫成「半夜叫我起床的是孩子」。而我大膽推測 90% 以上的人離開床不是為了上學工作，只是因為膀胱滿了。
不過，撇開誠實的生理需求，想想有沒有什麼事可以讓自己充滿期待、不再貪圖賴床的呢？如果有，把這個理由當成 IKIGAI 試試；如果正好睡覺就是你的 IKIGAI，那麼儘管睡到最後一秒都沒關係。
我每天起床後的第一件活動，是陪狗狗一起去散步曬太陽，下雨天就在室內陪玩。對可樂多充滿愛的心情，就是 IKIGAI！最初是由主人來教導狗狗的作息與生活準則，但聰明的狗狗最後卻反制約主人該起床的時間，遲到了還要被毛孩哀鳴抗議，不知不覺也習慣了早起，以及狗狗的陪伴。
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| 汪汪可樂多 |
起床後第一件事，選擇自己喜歡的食物、興趣，或是與最喜歡的對象一起度過，那麼面對全新一天，至少不會全部都是糟糕的。
一天不賴床可以靠意志力，但要維持一年、十年、一生不賴床，需要不斷為自己找到生活的意義，這是 IKIGAI 「和諧與持續」的體現。
持續一件事，比達成一件事要來得困難許多。單純的達成是一個明確目標的追尋，可以判斷自己距離多遠、前進了多少；但持續是每日功課，需要耐煩與一再地練習，才能維持在水準線上。
做好一件事之後，進一步要求自己一輩子天天都做好這件事，然後日復一日全心投入，並享受過程中的快樂，是 IKIGAI 最精實的意志。
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